Auteur:
Natascha Wouterson
Opmerkelijk niet? En dit is nog niet alles…
- mannen snurken bijna 2x zoveel als vrouwen en ze snurken ook nog veel harder
- fanatieke bewegers slapen beter
- rokers hebben meer tijd nodig op in te slapen, ze slapen ook minder diep en worden ´s nachts vaker wakker
- als je meer dan 10 uur slaapt, ben je vermoeider dan als je 2 uur eerder opstaat
- van warme melk word je slaperig, van alcohol juist niet
- 12% van de dromen van mannen gaan over seks
- 4% van de vrouwen droomt over flirten en verleiden
- 50% van de 50-plussers heeft last van chronische slaapstoornissen
Dit en nog veel meer wetenswaardigheden over de slaap zijn onderzocht door het NSWO. Neem nu het laatste punt: 50% van de 50-plussers heeft last van een chronische slaapstoornis. Vreemd genoeg zijn er maar weinig mensen die aankloppen bij een slaapkliniek. Er wordt eerder gegrepen naar pillen. Dit terwijl 85% van de probleemslapers na 6 tot 8 consultaties weer kan genieten van een gezondere nachtrust.
Het hoeft geen betoog dat voor een goede nachtrust een goed bed en dito matras absolute vereisten zijn. Op wat voor bed iemand goed slaapt verschilt per persoon. Een goed bed volgt je lichaam en ondersteunt het op de juiste manier, is comfortabel en ventileert goed. Mensen met notoire rugklachten zouden ook eens kennis kunnen maken met RCPM (Rotary Continous Passive Motion). Klik hier om er meer over te lezen. De firma ErgoDynamics heeft voor slapers met rugklachten een special bed-bewegingssysteem ontwikkeld. Soms kan een bezoek aan deze blog je leven compleet veranderen. Houd ons op de hoogte van je ervaringen. Mogelijk help je hiermee ook anderen.