Ich schwitze oder mir ist zu heiss im bett, was kann ich tun?

Ist dir im Bett manchmal zu heiß? Oder schwitzt du nachts? Dann möchte ich dir einen goldenen Tipp geben, wie du das effizient angehen kannst. Und ich werde diesen Tipp wissenschaftlich untermauern, damit du verstehst, warum mein Rat wirklich funktioniert, wenn dir im Bett zu heiß ist.  

WOHER KOMMT DIE GANZE WÄRME IM BETT?

Der beste Weg, dieses Problem zu lösen, ist, die Ursache zu bekämpfen. Das gilt auch, wenn es dir im Bett zu heiß ist. Untersuchungen haben ergeben, dass nur 20 % der Ursachen für das Schwitzen im Bett auf die Matratze zurückzuführen sind. Schuld daran ist deine Bettdecke, die zu 80 % dazu beiträgt, wie heiß du dich im Bett fühlst. Mit anderen Worten: Wenn du den Schweiß im Bett loswerden willst, musst du die richtige Bettdecke finden.

WOMIT DECKT MAN SICH, WENN EINEM IM BETT ZU HEISS IST?

Es geht doch nichts über eine natürliche Bettdecke, oder? Ja, das stimmt. Es gibt jedoch große Unterschiede, wie sich das Material deiner natürlichen Bettdecke darauf auswirkt, wie warm du dich im Bett fühlst. Ein Überblick.
Daunendecke Daunen kennt jeder. Es ist sehr angenehm, darunter zu liegen, weil es wunderbar weich ist und sich perfekt an den Körper anschmiegt, ein sehr angenehmes Gefühl. Ist dir im Bett schnell zu warm oder schwitzt du leicht? Dann würde ich auf keinen Fall eine Daunendecke empfehlen. Warum? Eine Daunendecke enthält Gänsedaunen. Diese Daunen werden im Winter und während der Brutzeit der Gänse produziert. Da die Temperatur um die Eier herum konstant bleiben muss, dürfen kein Wind und keine Feuchtigkeit eindringen. Gänsedaunen sind daher feuchtigkeitsabweisend. Kurz gesagt: Wenn deinem Partner oder dir unter der Daunendecke zu warm wird, kann die Wärme nicht entweichen und es wird keine Feuchtigkeit absorbiert. Das erklärt, warum eine Daunendecke für Menschen, denen es im Bett zu warm ist, keine gute Idee ist. Zum Glück gibt es zwei wunderbare Alternativen.

KASHMIR-BETTDECKE

Eine Kaschmirdecke enthält die Wolle der Kaschmirziege, die Himalayagebirge lebt. Für diejenigen, die mit dem Wetter in Himayalan nicht vertraut sind: Es ist tagsüber sehr heiß und kühlt sich nachts sehr schnell ab. Das Ziegenfell sollte also besser gegen solche extremen Temperaturunterschiede gewappnet sein. Und genau das ist es: Das Fell reguliert die Wärme und absorbiert Feuchtigkeit. Das ist auch gut so, denn wenn die Ziege den Schweiß des Tages nicht schnell genug loswird, friert sie in der Nacht. Diese Wirkung hat man auch, wenn man unter einer Kaschmir-Bettdecke schläft. Es ist wie Magie: Wenn dir zu heiß ist, kühlt es ein wenig ab. Wenn dir zu kalt ist, wird es ein wenig wärmer. Und vor allem: Wenn du schwitzt, nimmt Kaschmirwolle 90% der Feuchtigkeit auf und gibt sie an die Umgebung ab! Falls du doch einmal schwitzen solltest, ist das kein Problem, denn die Feuchtigkeit wird sofort absorbiert und wieder an die Umgebung abgegeben. Wärmeregulierter Schlaf dank der Natur!

KAMELHAAR-BETTDECKE

Ähnlich den Eigenschaften einer Kaschmir-Bettdecke ist eine Kamelhaar-Bettdecke. Schließlich verbringt auch ein Kamel seinen Tag in der heißen Wüste bei 50°C, um dann nachts die eisige Kälte zu ertragen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Kamelhaar etwas steifer ist, so dass sich eine Kaschmir-Bettdecke luxuriöser anfühlt.

DAS OPTIMALE BETTDECKE: EIN NATURHAAR-BETTDECKE

Naturhaar-Bettdecken sind die Lösung für alle, denen es im Bett oft zu warm ist oder die unter Schwitzen leiden. Und sie sind sogar ideal, wenn ihr als Paar eine ganz andere Wärmeempfindung habt. Auf diese Weise kann eine fröstelnde Person das Bett mit jemandem teilen, der leicht schwitzt. Oder wie die richtige Bettdecke nicht nur die Temperatur reguliert, sondern auch für die Romantik gut ist.

Die Inspiration für diesen Artikel kam von diesem Vlog. Kennst du jemanden, der einen zusätzlichen Hauch von Romantik gebrauchen könnte oder von einer wärmeregulierenden Bettdecke profitieren würde? Dann teile diesen Artikel. Deine Freunde werden es dir danken!