Binnen 5 dagen eens en voor altijd goed slapen, zonder ingewikkeld meerjarenplan
Deze video-training is erop gericht om binnen 5 dagen alle principes uit mijn boek Superslapen te implementeren. Zeg maar de liefdevolle schop onder je kont 😉
Na de training zul je:
- Makkelijker ontspannen
- Beter kunnen in- en doorslapen
- Diepe, herstellende nachtrust ervaren zonder onderbrekingen
- Meer energie hebben
- Geen ‘te vol hoofd’ meer en een betere focus
- Piekergedachten naar de achtergrond laten verdwijnen
- Weten welke kleine veranderingen in je voeding je meteen beter doen slapen
- Ontdekken hoe je snel en binnen no time stress afbouwt
- Door slim te rusten gemakkelijk extra energie kunnen “tanken”
Je bent niet de enige.
Veel mensen hebben moeite met inslapen, doorslapen of zijn juist veel te vroeg wakker.
Met de 5 daagse video-training Quickstart Superslapen ben je verzekerd van een snelle start met de strategieën, tips en adviezen uit het boek. Het is zeg maar je Royco cup a soup, water erover en je bent vertrokken. Je ontdekt onder andere:
- Waarom goed slapen essentieel is (voor velen een eye-opener)
- Wat de meeste bepalende factor is voor die diepe herstellende nachtrust
- Welke voedingsmiddelen je moet vermijden om goed te slapen
- Wat de gevolgen van slaaptekort zijn voor je gezondheid
- 3 praktische tips om direct mee aan de slag te gaan (plus 1 bonustip)
Dag 1 – Waarom slapen we?
In de eerste video ontdek je waarom slapen zo belangrijk is. Ik leg je uit wat het doet voor de hersenen en waarom slaap veel meer is dan enkel herstel. Hoeveel slaap heb je nou eigenlijk nodig om optimaal te functioneren? Je ontdekt het in video 1 en krijgt direct twee handige tips om mee aan de slag te gaan.
Bestel en ontdek het snelDag 2 – Diepe herstellende nachtrust
Op dag twee vertel ik je wat de meest bepalende factor is voor een diepe herstellende nachtrust. Ook gaan we het hebben over hoe stress ontstaat en wat je eraan kunt doen. Je ontdekt het belang van slaapcycli en wat het best bewaarde geheim van slaapexperts is. Tot slot, daag ik je uit om je eigen VOT te bepalen. Wat dat is? Je ontdekt het in video 2.
Bestel en ontdek het snelDag 3 – Slaap en voeding
Op de derde dag van deze videotraining vertel ik je over de rol van hormonen wanneer je goed wilt slapen. Welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden voor een goed nachtrust? Wat is de oorzaak van trek in zoet (ook wel bekend als ‘snaaihonger’)? En nog belangrijker: wat doet het met je slaap? Ook ontdek je wat de invloed is van jouw voedingskeuzes op je bloedsuikerspiegel. Een interessante insteek die vaak vergeten wordt als het gaat om het verbeteren van je nachtrust.
Bestel en ontdek het snelDag 4 – Slaaptekort
Op dag vier vertel ik je over slaaptekort. Zo ontdek je wat de gevolgen zijn van slaaptekort en wanneer er sprake is van chronisch slaaptekort. Ik leg je uit waarom je hier vooral niet te veel van moet wakker liggen en wat je kunt doen om je slaaptekort te verminderen. Het gaat met name om de juiste mindset en het maken van goede keuzes. Ik vertel je er alles over op dag vier van deze training.
Bestel en ontdek het snelDag 5 – Drie praktische tips (plus 1 bonus tip)
Op de laatste dag van de videotraining geef ik je 3 praktische tips (plus 1 bonus tip), waar je direct mee aan de slag kunt gaan om je slaap te verbeteren. We gaan het daarnaast hebben over wat we kunnen leren van oervolkeren om beter te slapen. En tot slot: wat het belangrijkste gebruiksvoorwerp in huis is en waarom je hier veel meer aandacht aan zou moet besteden als je goed wilt slapen. Dat belooft wat.
Bestel en ontdek het snelEven alles op een rijtje, na de training, zul je:
- Makkelijker ontspannen
- Beter kunnen in- en doorslapen
- Diepe, herstellende nachtrust ervaren zonder onderbrekingen
- Meer energie hebben
- Geen ‘te vol hoofd’ meer en een betere focus
- Piekergedachten naar de achtergrond laten verdwijnen
- Weten welke kleine veranderingen in je voeding je meteen beter doen slapen
- Ontdekken hoe je snel en binnen no time stress afbouwt
- Door slim te rusten gemakkelijk extra energie kunnen “tanken”
Aanbieding tijdelijk enkel voor de kopers van het boek Superslapen
Korte 5 daagse video-training Quickstart Superslapen van € 117 voor:
€20
- Een eenvoudigere manier om snel van start te gaan is er niet
- 48% geeft aan een betere slaapkwaliteit te ervaren
- Een nieuw begin van je leven, van fit en uitgerust wakker worden.
na bestelling heb je direct toegang tot de training
Mijn naam is Floris Wouterson
In de afgelopen jaren heb ik als onderzoeker, auteur van de #1 bestseller Superslapen en als Slaap Performance Coach het belang van slaap op onze levenskwaliteit bestudeerd. De afgelopen 17 jaar heb ik meer dan 17.000 mensen geholpen om goed te slapen, waaronder mensen met een druk bestaan, (top)sporters en ondernemers.
Nu is het aan jou..
Met deze 5-daagse videotraining ga je snel goed slapen. Je kunt de training nu tijdelijk aanschaffen voor slechts € 20 (i.p.v. € 117,00). Wees er snel bij, want dit tijdelijke voordeel blijft niet eeuwig duren.
Ja, ik wil de videotraining voor € 20
